[ПР200] Йога: прибираемся в собственной голове

9 месяцев назад
73 в promo

Йога — это очень модно. Тысячи людей во всём мире ежедневно и ежечасно пытаются сесть в позу лотоса или собаки — и ждут, когда же наконец откроется «второе дыхание» и жизнь заиграет яркими красками. Наша сегодняшняя гостья @yogavesna с позиции профессионала расскажет нам, что такое йога.


Всем доброго дня! Рада представиться. Меня зовут Анна Весна, и все всегда спрашивают, настоящая ли это фамилия. Отвечаю: да! Я практик и преподаватель йоги и медитации, около 8 лет жила и училась в Индии, три года назад переместилась из Индии в Европу, чтобы преподавать и делиться знанием.

Чему меня научила жизнь в Индии

 

Жизнь в Индии полностью меня трансформировала: из заносчивой москвички сделала человеком, открыла меня мне самой, воспитала, научила быть живой и честной. И, пожалуй, на Голос я пришла именно за этим — за честностью и настоящим, живым общением.

Я практикую йогу более 10 лет, на данный момент преподаю по всему миру — постоянно в путешествиях и поездках. Мой муж разделяет мой интерес к пути развития средствами йоги, помогает мне в организации йога-мероприятий, поддерживает и вдохновляет.

Мы живём сейчас в Болгарии (приезжайте, у нас тут прекрасно живётся и отдыхается!), но преподаём по всему миру. Буквально завтра улетаем на Бали вести обучение преподавателей йоги, весной-летом пройдёт несколько моих семинаров и ретритов: в Греции, Грузии, Черногории, Германии, Болгарии. Я так рада, что у меня есть возможность путешествовать по миру и делиться важным для меня.

Мой блог на Голосе — это отражение меня

Платформу Голос планирую использовать для той же цели — делиться. Делиться своими размышлениями о практике осознанности, йоге, философии в целом. Буду публиковать заметки из наших путешествий, и, если будет интерес, практические советы.

В последнее время йога на Западе превратилась в практику физических целей, гонку за заковыристыми положениями и в ещё один способ похудеть.

Я же постоянно напоминаю, насколько это объёмное знание, и физический аспект — асаны — лишь одна небольшая (хоть и важная) грань этой практики. В Индии учат, что сами по себе асаны не несут в себе ничего, они должны быть наполнены внутренней осознанностью, способностью к концентрации, направлению внутренней энергии.

Главное в йоге — осознанность

Я много учу и техникам медитации, и осознанности. Если позволите, я немного расскажу о том, зачем вообще учиться медитации и практиковать её.

Многие вообще не понимают, зачем это делать. А с теми, кто хочет научиться, тоже не всё просто. Всем нужна техника, желательно секретная, тибетская какая-нибудь, чтобы сразу ах и в небо.

Вот, казалось бы, медитация — чего проще. Сидишь себе, ничего не делаешь; наблюдай, отдыхай, побудь с собой. Но не тут-то было. Главная озвучиваемая проблема у людей в том, что на медитацию нет времени. И знаешь вроде, что всего-то 15 минут, а так в заботах и делах весь день пролетел, и опять помедитировать забыл. Ну вы знаете, как это бывает. Казалось бы, можно сесть и так по-деловому выбрать время, вставить эту несчастную медитацию куда-то в своём графике, чтобы всё было как надо. Но всё равно не работает.

А знаете, почему на самом деле медитировать так трудно, хотя техника такая простая? Отвечаю. Медитация — это как лампочка, которая вдруг зажигается внутри и освещает всё. Всё, понимаете? Всех тараканов, старые носки, гнилой помидор, облезлые стены и общий какой-то бедноватый вид нашего внутреннего пространства.

И вот и приходится искать способы, как бы эту лампочку подольше не зажигать. «Да ладно, жили же без света — нам и так ок, я вот тут среди всего себе тропинку протоптал тут и буду ходить». «Да некогда мне заниматься освещением, глупости какие, у меня дел полно». «Да я лучше тут ещё немножко полезного хлама сложу сбоку». И так далее.

Медитация — это самый непосредственный контакт с собой, контакт с собственной жизнью, какая она есть. И если у тебя нет времени на медитацию — у тебя по сути нет времени на свою жизнь. И ещё. Даже если внутри у тебя — ящики гнилых помидоров и блошки скакучие, там всё равно есть ещё и жемчуга, и прозрачные росинки, и бабочки порхающие. Просто надо взяться за уборку.

 

В том, что мы откладываем такие важные дела, нет нашей вины — это наши защитные механизмы, наша природа — не смотреть куда не хочется, не делать того, что трудно или больно. Но то, на нас нет вины, не отменяет нашей ответственности. И возможность к изменению так же встроена в нас. Так что давайте, включайте свои лампочки, можно сначала неярко, и с помощью буддисткой медитаций или йоги, психотерапии или диких пляжных танцев осветите тёмные углы своей жизни.

Включайте свет осознания, потому что с возрастом шансы это сделать уменьшаются. Сознание бетонируется, становится несущей конструкцией, которую менять или модернизировать уже не получается. А если и получается, то работы уже в сто раз больше. Начинайте сегодня. Начинайте сейчас.

А я буду рада вам помочь. Тут, на Голосе, или где-то в реальном мире. Спасибо! С вами была @yogavesna.


Хотите рассказать о себе Голосу? пишите нашему редактору в Телеграм


[ПР200] в заголовке означает, что 200 GBG будут распределены между пользователями, сделавшими репост этой записи до закрытия первого окна выплат. Спасибо за вашу поддержку!

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты.
Голосующие читатели также получают вознаграждение за свой голос.
Порядок сортировки:  Популярное

Осознанность - вообще главное, не только в йоге.

·

абсолютно, я как раз про осознанность в жизни говорю

Очень нравится "Йога с Кариной Харчинской". Теперь каждое утро в 6:30 она ждёт меня, и я просто наслаждаюсь, делая эти прекрасные упражнения. Поддерживаю вас полностью @promo

спасибо большое.

Я заметил, странную закономерность, что йоги только люди с белым цветом кожи и в основном украинцы, русские и литовцы. Хотя должны быть индусами.

·

индусы тоже есть )

·
·

да? я их что-то не встречал, только в кино или в местах скопления туристов... ах да еще мог сидеть рядом, в качестве наставника и совсем соглашаться...

Привет, мы немного знакомы по Арамболю )

Я знаю мальчика с фамилией Песня. Так что Весна - нормально. А можно ли научится медитации удаленно или по ю-тьюбу или еще как? Или требуется обязательное присутствие мастера?

·

Наберите Харчинская

·

можно, конечно. есть хорошие книги, у меня даже список есть в блоге.

73
  ·  9 месяцев назад

Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
francisgrey, andrey1986, one, max-max, midnight, annaklub, galina1, vadbars, arsar, nefer, tom123, chika25, ladyzarulem, kssenia, tnam0rken, arystarch, sanyyy44, zivchakh, francesco, arturio777, osincevata, stranniksenya, boltyn, alikssandra, elena-cantabile, aivanouski, fyyf, vika-teplo, sterh, anatolich, vadimph, hyipov, amelina.elena, lushaya, olgaborisova, wrong, brika, mr-nikola, kertar, ifingramota, abloud, ksantoprotein, chimborazo, karmoputnik, ajita, dinosaurmike, benken, snooze, makcl, leonid96, brainmechanic, sinilga, apnigrich, osra111, iamfrolova, makssib, prezza, dobrotanya
Поэтому я тоже проголосовал за него!

Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!


Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"


dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:

говорят эти йоги и гимнасты на турнике подтянуться не могут..

·

не проверяла, если честно) но в этом ли суть?

74
  ·  9 месяцев назад

Добро пожаловать в ЗОЖ!

Поздравляю, вы выиграли в лотерею Крохотрон и получили мой крохоголос с силой 99.00%. Думаете, что не играли ни в какую лотерею? Значит, это сделал за вас @robot или другой доброжелатель. Бустер-шмустер, я тоже так умею.

Не замечал пока такого эффекта от медитации. Практикую её и йогу где то пол-года.
Кстати, один лектор на YouTube такую мысль посеял: лучший способ научиться что-либо делать - учить других, поэтому проходите курсы преподавателей йоги и это будет самый быстрый прогресс. По твоему опыту, стоит ли с моей практикой идти на такие курсы в этом году и на что обращать внимание? Жить планирую пока в Сочи.