Проект "Взвешенные люди" на Голосе. Хотите похудеть,не жалейте денег на услуги личного тренера.

5 месяцев назад
76 в бытьлегче

Остался последний месяц моего проекта похудения. Его начало я обозначил статьёй Одиночный проект "взвешенные люди" на Голосе. Задача - снизить вес на 50 кг!
Думаю уже можно сказать, что похудеть на пятьдесят килограмм не получиться. Сегодня мой вес остановился на сто восьми килограммах и прыгает на один килограмм вверх или вниз. Плохо, что снижение больше нет, в то же время радует отсутствие прибавки в весе вот уже целый месяц. Видимо достигнут некий предел, но я всё равно продолжаю заниматься в фитнес клубе. Большая надежда на лето. Если получиться поехать на море это поможет ещё больше похудеть.
В любом случае снижение веса на двадцать шесть килограмм это серьезный успех. Глядя каким я пришел на занятия получаю порцию гордости от того каким я стал сегодня.

Вчера попробовали сделать фото в том же ракурсе. Лично мне уже нравиться моё физическое состояние.

Какие выводы можно сделать из работы проделанной над собой?
Самый главный вывод: хотите не заплыть жиром идите в спортивный зал. Прогулки по утрам или даже пробежки в парках, дело полезное, но это должно быть дополнительным занятием. Почему обязательно идти в фитнес клуб? Потому что там можно купить отдельные занятия с тренером.
Конечно, есть люди, которые могут позволить себе нанять личного тренера для занятия дома. Но я пишу для людей среднего достатка, которые могут потренироваться под руководством опытного инструктора только в фитнес клубе.
Я уверен, что увижу возражения. Потому что многие считают, что вполне могут обойтись без услуг фитнес тренера. Я вижу таких в спортивном зале и наблюдаю за ними уже много месяцев. Они приходят в зал с деловым видом знатоков, делают несколько упражнений, фанатично пробегают на беговой дорожке и идут в бассейн. После хамама и душа с надеждой встают на весы. И с недовольным лицом идут к шкафчику. Потому что результата нет.
Его и не будет, ибо важно не только пару раз отжаться и пробежаться на дорожке. Важно выполнять комплекс упражнений. Надо понимать, как влияют упражнения на определенную группу мышц. Какие мышцы надо нагружать для похудения. И наконец, надо знать, как изменить свой рацион питания.
Всё это может подсказать тренер.
Есть ещё один немаловажный фактор присутствия тренера возле вас. Нам нужен человек, который будет заставлять двигаться правильно. К сожалению, лень это главная проблема человека. Именно из-за лени происходит большинство наших проблем, в том числе и со здоровьем. Нам нужен человек, который будет заставлять делать нужное количество упражнений. Нужен человек, который будет требовать не жрать всё подряд. По крайней мере, на начальном этапе.
Потом такой образ жизни становиться привычкой и можно уже самому поддерживать себя в форме.
Поэтому я не жалею о потраченных деньгах на услуги инструктора. Я получил много полезной информации и теперь готов двигаться в направлении похудения самостоятельно.
И двигаться обязательно буду потому что хочу всегда быть легче.

фото автора @gildar

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты.
Голосующие читатели также получают вознаграждение за свой голос.
Порядок сортировки:  Популярное
61
  ·  5 месяцев назад

@gildar, молодец! Но останавливаться рано.. как ни крути, но такой вес влияет на здоровье не в плюс(даже если эстетику не трогать). Про тренера поддерживаю, т.к. нужен комплекс упражнений и рекомендации по времени "вне зала", основываясь уже именно на индивидуальности человека.
Для девушек в принципе "сгодятся" и групповые занятия(что значительно дешевле, т.к. не все могут себе позволить дополнительно оплачивать персональные занятия), но можно дополнительно еще переговаривать с тренерами.
Надеюсь, в сентябре у Вас будет пост про вес меньше 100 кг ;-)

61
  ·  5 месяцев назад

Кстати, есть еще и такой формат, когда "берешь" тренера на составление программы(и дальнейшей коррекции). Т.е. заниматься с ним не каждый раз, а допустим раз в 2 недели, когда он составляет план занятий на ближайшие 2 недели и проводит только одно занятий с тобой. Это может быть бюджетнее, чем постоянные персональные занятия.

26 кг - это неплохой результат. Молодец!

мне бы так((( хотя был период лет 15 назад, я бегал на стадионе, лишь. Вес опустился до 95 это было просто красота))) ..ну вот что мешает вспомнить прошлое и повторить

73
  ·  5 месяцев назад

Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
vas, gildar, max-max, midnight, urii, ruslandis, tasha, tristamoff, rusalka, kotik, semsem2012, olga-olga, semasping, cergey-p, ladyzarulem, sharps, osincevata, oksana0407, lenutsa, vpervye1, edsaw, yurchello, lushaya, soroka, hellen-g, victorskaz, lokkie, oksi-m, liseykina, zhenek, magformers, xsen, anr, kr-alexey, katarinka, katherina, andrzhej, marina-spring, brainmechanic, anandasurya, borgerry
Поэтому я тоже проголосовал за него!

Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!


Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"


dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:

25
  ·  4 месяца назад

Моё мнение всегда останется таким...
Если хочешь привести своё тело в порядок, то тебе не понадобятся дорогие тренеры...
Что-бы стать здоровым и красивым, достаточно иместь мотивацию на это, ведь мы боги своей жизни...
И это даже обсуждать не нужно!